Pilates

Joseph Hubert Pilates entwickelte vor über hundert Jahren eine geniale ganzheitliche Trainingsmethode, die heute unter dem Namen Pilates-Training weltweit bekannt und anerkannt ist.

Pilates ist eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Pilates führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl - nicht nur im Training, sondern auch im Alltag.

Regelmässiges Pilates-Training bewirkt:

• Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der Haltung
• Abbau von Stress
• Verletzungsprophylaxe
• Konzentration, Selbsterkenntnis und Kontrolle
• Verbesserung der Koordination

Und schliesslich wirkt Pilates einseitigen Körperbelastungen entgegen, die durch Sport, alltägliche Tätigkeiten und monotone Bewegungen am Arbeitsplatz entstehen können.