Antara

Antara
© Universitätssport Bern

Ein ideales Training zum Wohlfühlen und Fit werden 

Antara verbindet moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind ritualisierende Abfolgen von ruhigen und funktionellen Bewegungen, deren Intensität dem persönlichen Fitnessniveau angepasst werden kann.  

Regelmässiges Training führt zu sicht- und spürbaren Resultaten. Es aktiviert und stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert eine optimale Körperhaltung und Atmung.

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