Circuit

Circuit
© Universitätssport Bern

Das Circuit-Training besteht aus einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm, das effizient an der Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und auch Koordination arbeitet. Das Aneinanderreihen von unterschiedlichsten Übungen trägt dazu bei, Belastungs- und Erholungsphasen optimal aufeinander abzustimmen – und dabei kommt auch der Spass nicht zu kurz.

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