Yoga

"Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust bekommt, darin zu wohnen."
(Theresa von Avila)

YOGA - Erfahrung mit Körper, Atem und Geist

In der Praxis werden schrittweise verschiedene Körperhaltungen (Asana) und Bewegungsabläufe kennengelernt. Der Atem, wie er kommt und geht, wird beobachtet. Auf dem Übungsweg wird immer mehr Achtsamkeit entwickelt. Der Geist kommt zur Ruhe und man besinnt sich auf das Wesentliche. Im Yoga wird in hohem Masse Kraft und Beweglichkeit, aber auch Gleichgewicht und Konzentration trainiert.