Waldbaden «Shinrin Yoku»

Waldbaden kam über Korea, Japan und die USA nach Europa. In den asiatischen Ländern ist Waldbaden seit vielen Jahren ein anerkanntes Heilprinzip zur Prävention und Nachsorge.

Waldbaden oder Shinrin Yoku kann übersetzt werden mit «Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes». Die japanische Tradition versteht Baden nicht nur als Methode der Körperreinigung, sondern auch als Methode der Gesunderhaltung. Waldbaden hilft, unser Immunsystem in Schwung zu bringen, wir werden weniger krankheitsanfällig.

Ein Waldaufenthalt und die Wahrnehmung des Waldes mit allen Sinnen wirken unwillkürlich dämpfend auf die Erregungsseite unseres Nervensystems, den Sympathikus, und stimulierend auf die Entspannungsseite, den Parasympathikus.