Karate

Karate ist eine Kampfkunst, deren Wiege in Okinawa (heute zu Japan gehörend) liegt. Im Zentrum stand ursprünglich die Verteidigung gegen eine:n bewaffnete:n Angreifer:in mit blossen Händen und Füssen. Heute steht das Training von Körper und Geist im Vordergrund. Karate vermittelt ein ganzheitliches Konzept zur Selbstverteidigung, Selbstkontrolle, Gesundheit und Erlangung geistiger Stärke. Traditionelle Elemente werden dabei mit modernen Trainingsmethoden angereichert.

Daraus ergibt sich ein umfassendes Training von:

• Fitness: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer
• Haltung: Gesunde, aufrechte Körperhaltung
• Mentale Stärke: Konzentration, Durchhaltewille
• Koordination: Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht
• Körperbeherrschung: Präzision und Kontrolle
• Selbstverteidigung: Erlernen effektiver Techniken

Durch häufiges Wiederholen und bewusstes Arbeiten auch an kleinsten Bewegungsunterschieden werden Hand- und Fusstechniken verinnerlicht und perfektioniert, um diese im Zweikampf erfolgreich anwenden zu können. Das Training führt zu Geschicklichkeit und Dynamik in der Bewegung und zu einem starken mentalen Fokus. Karate ist ein ganzheitliches Konzept für körperliche Fitness und geistige Stärke – ideal als Ausgleich und Ergänzung zum Studium.