Kondi

In der heutigen Zeit werden Fitness und Kondition gross geschrieben. Auch mit kleinem Zeitaufwand ist ein grosser konditioneller Nutzen herauszuholen.

Im "Kondi“ wird zu motivierender Musik Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Zusätzlich werden auch koordinative Trainingsanreize zum Beispiel im Bereich Gleichgewicht oder Rhythmisierung gesetzt. In diesem Unisport-Klassiker wird mit dem eigenen Körpergewicht ohne Zusatzmaterial trainiert. Die Intensität der Übungsausführung kann jederzeit individuell angepasst werden. Dadurch eignen sich diese Trainings sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene.

Für alle, die sich auch gerne im Freien bewegen, wird im Outdoor Workout ausserdem ein ganzheitliches Training angeboten, das bei jeder Witterung stattfindet.